{"id":5544,"date":"2018-10-22T07:24:25","date_gmt":"2018-10-22T05:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/?p=4548"},"modified":"2023-03-23T14:51:56","modified_gmt":"2023-03-23T13:51:56","slug":"yoga-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/yoga-para-ninos\/","title":{"rendered":"Yoga para ni\u00f1os, \u00bfson conceptos muy lejanos?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El yoga es un conjunto de pr\u00e1cticas de tipo f\u00edsico y mental, con origen en la India, cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A simple vista parece un t\u00e9rmino complicado y lejano para los ni\u00f1os, pero cada vez hay m\u00e1s adeptos y centros que ofrecen clases de Yoga para los m\u00e1s peque\u00f1os; vamos a tratar de explicaros por qu\u00e9. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pensamos en el yoga como una buena manera de unir ejercicio f\u00edsico saludable e inteligencia emocional. Cada vez son m\u00e1s los educadores que llevan al aula ejercicios de yoga y mindfulness, muy \u00fatiles para lograr la auto-disciplina y la auto-relajaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una clase de yoga para ni\u00f1os es un tiempo de diversi\u00f3n individual y en grupo, creatividad y tranquilidad. Adem\u00e1s, el yoga en los ni\u00f1os tiene m\u00faltiples beneficios:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los peques adquieren conciencia de su cuerpo y con ello buenas posturas que evitar\u00e1n futuras lesiones, adem\u00e1s de ayudarles a adquirir flexibilidad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Este conocimiento de uno mismo hace que el ni\u00f1o aprecie sus virtudes y defectos, mejorando su autoestima.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La pr\u00e1ctica del yoga requiere mucha concentraci\u00f3n, una habilidad fundamental para el estudio. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es un ejercicio divertido, las posturas imitan animales y les introduce a la psicomotricidad. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se trabaja mucho la respiraci\u00f3n, por lo que el ni\u00f1o aprende a reconocer la sensaci\u00f3n de tranquilidad. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En los siguientes v\u00eddeos os ense\u00f1amos algunos de los ejercicios de yoga (asanas) para peques: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saludo al Sol: <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iKfYvENTi40&amp;t=59s\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iKfYvENTi40&amp;t=59s<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Postura del perro boca abajo, de la serpiente o relajaci\u00f3n: <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t8748OWc1nQ&amp;t=9s\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t8748OWc1nQ&amp;t=9s<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed os dejamos tambi\u00e9n algunos de nuestros centros favoritos donde imparten clases de Yoga para ni\u00f1os:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Casa de fieras: <a href=\"https:\/\/casadefieras.es\/actividades\/yoga-y-mindfulness-para-ninos\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">casadefieras.es\/actividades\/yoga-y-mindfulness-para-ninos<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elena Ferraris: <a href=\"https:\/\/www.elenaferrarisyoga.com\/tipo-de-clases\/yoga-para-ninos\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">elenaferrarisyoga.com\/tipo-de-clases\/yoga-para-ninos\/<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTe animas a probar?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El yoga es un conjunto de pr\u00e1cticas de tipo f\u00edsico y mental&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-5544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5544\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}