{"id":5606,"date":"2017-07-28T17:00:46","date_gmt":"2017-07-28T15:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/?p=1278"},"modified":"2025-02-06T11:34:04","modified_gmt":"2025-02-06T10:34:04","slug":"ayudar-a-los-ninos-a-expresar-sus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/en\/ayudar-a-los-ninos-a-expresar-sus-emociones\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayudar a los ni\u00f1os a expresar sus emociones?"},"content":{"rendered":"

Alegr\u00eda, miedo, enfado, tristeza\u2026 Las emociones<\/strong> son el motor de nuestra vida y lo que nos distingue como seres humanos. Desde ni\u00f1os comenzamos a experimentarlas y en algunas ocasiones no sabemos gestionarlas adecuadamente.<\/span><\/p>\n

Muchos expertos afirman que ayudar a los ni\u00f1os a expresar sus emociones<\/strong> y a desarrollar su inteligencia emocional<\/strong><\/span> es primordial para que establezcan v\u00ednculos personales positivos. Almudena Gonz\u00e1lez y Beatriz Martos<\/strong>, psic\u00f3logas de Smile and Learn<\/strong><\/span>, nos cuentan las claves para saber educar a los hijos en los aspectos emocionales:<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante la inteligencia emocional?<\/strong><\/span><\/p>\n

Beatriz<\/strong>: La inteligencia emocional es la capacidad que nos permite reconocer nuestras propias emociones y las de los dem\u00e1s<\/strong>. Los seres humanos somos seres sociales, y el \u00e9xito o fracaso que podemos tener en los diferentes \u00e1mbitos de nuestra vida viene marcado por nuestras relaciones sociales; por lo tanto, la inteligencia emocional es clave para el desarrollo completo de la persona<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Almudena<\/strong>: Es muy importante porque conocer bien las emociones, c\u00f3mo se expresan y c\u00f3mo manejarlas en el d\u00eda a d\u00eda, ayudar\u00e1 a los ni\u00f1os a mantener una autoestima alta<\/strong>, a relacionarse con los dem\u00e1s<\/strong> y les motivar\u00e1 a aprender nuevas cosas<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel juegan las emociones en la educaci\u00f3n y el aprendizaje?<\/strong><\/span><\/p>\n

B:<\/strong> Hay muchos estudios que demuestran que el cerebro necesita emocionarse para aprender<\/strong>. Cuando el cerebro se emociona, libera una sustancia llamada Dopamina<\/span>, esencial para los procesos de aprendizaje. Es claro el ejemplo de c\u00f3mo un ni\u00f1o que aprende haciendo alguna actividad, aprende mejor que uno que solo lo hace con teor\u00eda.<\/span><\/p>\n

A:<\/strong> El aprendizaje se encuentra muy asociado a las emociones. Como indica Bego\u00f1a Ibarrola: \u201cHay emociones que favorecen el proceso de aprendizaje y otras que lo dificultan\u201d. Si este proceso est\u00e1 mediado por emociones positivas<\/strong> y por ambientes motivadores, conseguiremos que los conocimientos se consoliden y perduren en la memoria durante m\u00e1s tiempo<\/strong>. Si, por el contrario, en este proceso est\u00e1n presentes emociones de miedo, tristeza o ansiedad, la mente del ni\u00f1o estar\u00e1 en una situaci\u00f3n de \u201cbloqueo\u201d que dificultar\u00e1 mucho el aprendizaje.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo pueden los padres ayudar a sus hijos a expresar sus emociones?<\/strong><\/span><\/p>\n

A:<\/strong> Muchas veces escuchamos frases como \u201cno tengas miedo\u201d, \u201cno llores\u201d, \u201cno te enfades\u201d. A veces nos resulta dif\u00edcil aceptar que las emociones negativas tambi\u00e9n est\u00e1n ah\u00ed y que forman parte de nuestra vida<\/strong>. Es importante no reprimir estas emociones y aprovechar las situaciones en las que aparecen para ayudar a los ni\u00f1os a encontrar estrategias para manejarlas de forma adecuada.<\/span><\/p>\n

Durante los primeros a\u00f1os de vida, los ni\u00f1os aprenden jugando. A trav\u00e9s del juego<\/span><\/strong> podemos ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a identificar y a expresar las emociones. Por otro lado, los cuentos<\/span><\/strong> tambi\u00e9n son una herramienta fundamental para identificarlas. Al hilo de las historias podemos preguntar a los ni\u00f1os c\u00f3mo se sent\u00eda cada personaje, c\u00f3mo se sentir\u00eda \u00e9l en su lugar, etc.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

B: A m\u00ed m<\/span>e funciona bien un ejercicio que ha<\/strong><\/span>go con mis <\/strong><\/span>hij<\/strong><\/span>as <\/strong><\/span>algunas <\/span>noc<\/span>hes, cuando ya est\u00e1n en la cama: les pido que me cuenten un buen momento que hayan tenido en el d\u00eda y uno malo. De cada momento, les pregunto c\u00f3mo se han sentido ellas y tambi\u00e9n las personas que estaban a su alrededor. Creo que tenemos que hablar m\u00e1s sobre las emociones, tratar de que deje de ser un tema tab\u00fa.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ventajas tiene para el desarrollo de los ni\u00f1os?<\/strong><\/span><\/p>\n

B: <\/strong>El ni\u00f1o que tiene una buena inteligencia emocional, tiene un tesoro. Una buena educaci\u00f3n emocional dar\u00e1 seguridad al ni\u00f1o para superar los retos<\/strong> que se le van proponiendo en su d\u00eda a d\u00eda. Si es capaz de reconocer y controlar sus emociones, ser\u00e1, desde mi punto de vista, un ni\u00f1o m\u00e1s feliz.<\/span><\/p>\n

A: <\/strong>Adem\u00e1s, desarrollar\u00e1 mejores habilidades sociales<\/strong> dentro de su contexto social. Una habilidad importante es la asertividad<\/strong>, una forma de comunicaci\u00f3n que consiste en expresar las opiniones, deseos, emociones o derechos respetando a los dem\u00e1s evitando la agresividad y la pasividad.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la edad m\u00e1s adecuada para empezar con la educaci\u00f3n emocional?<\/strong><\/span><\/p>\n

A:<\/strong> La capacidad de responder emotivamente a los est\u00edmulos del entorno ya est\u00e1 presente en los reci\u00e9n nacidos, que son capaces de distinguir entre situaciones agradables (comida, ba\u00f1o, la voz de su madre) y situaciones desagradables (ruidos fuertes, fr\u00edo, calor\u2026). Hacia los 6 meses ya diferencian caras de alegr\u00eda, enfado, tristeza y miedo, y adem\u00e1s tambi\u00e9n pueden imitarlas.<\/strong><\/span><\/p>\n

B:<\/strong> Desde aproximadamente el a\u00f1o y medio<\/strong>, los ni\u00f1os son capaces de expresar emociones b\u00e1sicas. Partiendo de esta premisa podemos hacer ejercicios sencillos para que empiecen a identificar tambi\u00e9n sus propias emociones, por ejemplo: preguntarle c\u00f3mo se siente en momentos en los que la emoci\u00f3n es muy clara.<\/span><\/p>\n

A:<\/strong> A los 24 meses<\/strong> se inicia un per\u00edodo emocional m\u00e1s complejo<\/strong>, ya que los ni\u00f1os comienzan a ser m\u00e1s aut\u00f3nomos y esta necesidad de independencia suele estar re\u00f1ida con la dependencia real de los adultos. En esta etapa, marcada por el egocentrismo, aparecer\u00e1n aspectos como la ansiedad ante la separaci\u00f3n de los padres, las rabietas, pataletas y, sobre todo, una b\u00fasqueda constante de los l\u00edmites de su comportamiento. En este momento es muy importante fomentar una educaci\u00f3n emocional con el fin de que el ni\u00f1o aprenda sobre sus emociones y sea capaz de regularlas por s\u00ed mismo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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