{"id":4615,"date":"2022-08-18T07:40:50","date_gmt":"2022-08-18T05:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/?p=42000"},"modified":"2023-03-23T13:38:29","modified_gmt":"2023-03-23T12:38:29","slug":"alimentacion-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/alimentacion-infantil\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n infantil"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La alimentaci\u00f3n es un aspecto fundamental para el desarrollo f\u00edsico e intelectual de los ni\u00f1os y las ni\u00f1as. Comer bien es vital para que crezcan fuertes y sanos, especialmente en los primeros a\u00f1os de vida. Una buena alimentaci\u00f3n puede reducir considerablemente el riesgo de padecer enfermedades. Por eso, es tan importante llevar una dieta saludable y equilibrada, as\u00ed como no abusar de grasas vegetales y consumir mucha fruta. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed tienes algunos consejos sobre la alimentaci\u00f3n para ni\u00f1os y ni\u00f1as de 3 a 6 a\u00f1os: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir la pir\u00e1mide de alimentaci\u00f3n puede ayudar a tener una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer 5 comidas al d\u00eda: desayuno, media ma\u00f1ana, comida, merienda y cena. Intentar que las cantidades no sean muy abundantes y sean caseras. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consumir alimentos ricos en fibra 2-3 veces al d\u00eda (verduras, frutas, legumbres, etc). <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limitar todo lo posible el consumo de chucher\u00edas, chocolates o boller\u00edas industriales. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consumir un m\u00ednimo de dos raciones al d\u00eda de leche o derivados l\u00e1cteos para mantener una ingesta adecuada de calcio.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Introducir nuevos alimentos al inicio de las comidas en peque\u00f1as cantidades y ense\u00f1arle a comer despacio para favorecer el proceso digestivo. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomar mucha agua a lo largo del d\u00eda, especialmente durante las comidas. Es aconsejable evitar el consumo de zumos envasados. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cabe recordar que cada uno tiene un metabolismo diferente, por eso no es aconsejable obligar a consumir una determinada cantidad de alimentos, porque s\u00f3lo ellos saben cu\u00e1nta hambre tienen. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si a\u00fan no has probado nuestra plataforma educativa, puedes hacerlo gratis, rellenando <\/span><a href=\"\/como-empezar-el-aprendizaje\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">este formulario.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n es un aspecto fundamental para&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-4615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4615"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4615\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}