{"id":5120,"date":"2019-09-09T08:38:56","date_gmt":"2019-09-09T06:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/?p=10187"},"modified":"2023-03-23T14:07:36","modified_gmt":"2023-03-23T13:07:36","slug":"sindrome-postvacacional-consejos-para-familias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/sindrome-postvacacional-consejos-para-familias\/","title":{"rendered":"El s\u00edndrome postvacacional es cosa de ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos sabemos lo dura que es la vuelta a la rutina, tanto adultos como ni\u00f1os necesitamos unas semanas de adaptaci\u00f3n para superar lo que llamamos s\u00edndrome postvacacional. \u00bfBuscas consejos para superarlo junto a los peques? Aqu\u00ed te dejamos algunos: <\/span><\/p>\n<p><b>1.Habla con ellos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: psic\u00f3logos de todo el mundo coinciden en que despu\u00e9s de las vacaciones es probable sufrir insomnio, des\u00e1nimo, tristeza o desmotivaci\u00f3n. Si para un adulto es f\u00e1cil expresar estos sentimientos a sus iguales, a veces para los ni\u00f1os es complicado enfrentarse a ellos. Habla con tus alumnos o hijos, preg\u00fantales c\u00f3mo est\u00e1n. Compartir las preocupaciones es a menudo el mejor modo de enfrentarse a ellas. <\/span><\/p>\n<p><b>2.Haz que la vuelta al cole sea guay<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: ver a los amigos, conocer a nuevos profes, jugar, aprender y empezar una aventura. Si ayudas a los ni\u00f1os a ver el lado bueno de la vuelta, los primeros d\u00edas les resultar\u00e1n mucho m\u00e1s f\u00e1ciles. <\/span><\/p>\n<p><b>3.Si cambia de etapa, presta m\u00e1s atenci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: el paso de infantil a primaria o de primaria a secundaria supone un punto de estr\u00e9s adicional para los ni\u00f1os. A menudo cambian de compa\u00f1eros, de edificio o incluso de centro. Aconsejamos estar especialmente pendientes de estos cambios.<\/span><\/p>\n<p><b>4.Rutinas de sue\u00f1o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: durante las vacaciones nos acostumbramos a vivir sin despertador, por eso es importante crear una rutina de sue\u00f1o (no menor de 8 horas al d\u00eda para los mayores, 10 horas para los peques) que les permita tener la energ\u00eda que necesitan. \u00a1Esto es v\u00e1lido tambi\u00e9n para t\u00ed!<\/span><\/p>\n<p><b>5.El helado es siempre una buena idea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u00bfno estar\u00eda bien que alguien te recogiese tu primer d\u00eda de vuelta al trabajo con un helado o unas entradas para el cine? \u00a1Pasa un buen rato con ellos para celebrar que han superado el primer d\u00eda! <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Sara Paz<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Equipo de Comunicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sabemos lo dura que es la vuelta a la rutina tanto adultos como ni\u00f1os <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-5120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5120\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smileandlearn.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}